秋冬交替之际，一些学校和托幼机构的孩子出现呕吐和腹泻的症状，调查发现这些症状背后的“罪魁祸首”是诺如病毒。日前，记者从市疾控中心获悉，我国每年10月到次年3月是诺如病毒感染的高发季，预防要从自身做起，记得饭前、如厕后要洗手至少20秒，烹饪食物要煮熟。

诺如病毒传播途径多样

“随着昼夜温差变大，凉意渐渐加深，每年的10月至次年3月是诺如病毒感染的高发时期。”市疾控中心传染病预防控制科医师韩瑜表示，诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。

“该病毒具有潜伏期短，病毒型别多、变异快，对环境抵抗力强，传播途径多样，感染剂量低等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。”韩瑜说，诺如病毒感染全年均有发生，但大多在秋冬季出现，一些患者的主要表现就是呕吐，因此得名“冬季呕吐病”。

诺如病毒感染后的潜伏期通常为12小时至48小时，起病急，最常见的症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童感染后症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。一般以轻症为主，属于自限性疾病，多数患者发病后2至3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，可导致脱水等较严重的症状。

诺如病毒的传播途径有哪些？韩瑜表示，病人和隐性感染者均可为传染源。诺如病毒的传播途径广泛，既可通过直接接触患者粪便、呕吐物等排泄物传播，也可通过间接接触被排泄物污染的物品、环境传播，还可通过食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水传播。由于病人呕吐和排便时可形成气溶胶，通过气溶胶也可能感染。

饭前记得洗手至少20秒

“诺如病毒型别多、变异快，目前没有预防疫苗，也无有效的抗病毒药物治疗诺如病毒胃肠炎，因此，从自身做好预防工作是关键。”韩瑜告诉记者。

洗净双手　保持良好的手卫生，是预防诺如病毒感染和控制传播最重要、最有效的措施。尤其是吃饭前和做饭前，还有上厕所后，一定要记得用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，含酒精消毒纸巾、免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

卫生饮食　注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果要彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类等海鲜类食品要煮熟煮透后食用。

卫生环境　做好环境清洁和消毒工作，保持室内温度适宜，定期开窗通风。使用含氯制剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，可用浸透含氯消毒剂的毛巾充分覆盖包裹污物，再缓慢擦拭移除，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员的指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

及时就诊　诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2至3天即可康复，可口服糖盐水补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人特别是伴有基础性疾病的老人，出现频繁呕吐或腹泻时，应及时就诊治疗。（记者　杨天娇　特约记者　黄卉）